All The Contents by Labels

Books Review/ पुस्तक परिक्षण (1) Current Affairs (1) Ghazal (1) Life Hacks (2) Life Style (2) Marathi (1) qoutes /सुविचार (1) Traveling Spots (1) Trending Topics (1) आजचे जग (1) इतर कविता (23) इतर कविता / General Poems (84) कविता (4) कविता/Poem (2) ग़ज़ल (6) चालू घडामोडी (10) चालू घडामोडी /Current Affairs (8) चालू घडामोडी/Current Affairs (9) जीवनशैली (13) प्रेम कविता / Prem Kavita (60) प्रेम कविता /Love Poems (4) प्रेरणादायी कविता (3) प्रेरणादायी कविता / Inspiring Poems (10) मराठी (6) मराठी कविता (6) मराठी कविता / Marathi Kavita (2) मराठी कविता / Marathi Poetry (1) मराठी कविता / Poems (1) मराठी कविता /Marathi Poem (1) मराठी कविता /Marathi Poetry (3) मराठी ग़ज़ल (4) मराठी लेख (1) मराठी लेख / Articles (18) मराठी लेख / मराठी Articles / लघु कथा (3) मराठी सुविचार /Quotes (1) मुक्तछंद (1) मैत्रीच्या कविता (7) मैत्रीच्या कविता / Friendship Poems (10) लेख (1) लेख /Articles (18) लेख Marathi Lekhan (3) लेखन (10) लेखन / Marathi Lekhan (57) वास्तविकता (1) विचार / thoughts (2) विडंबन कविता (2) शायरी (1) सुविचार / One Liner (2) सुविचार / Quotes (2) सुविचार /Quotes (7) सुविचार/Quotes (1) हिंदी (1) हिंदी / Quotes (1) हिंदी Quotes (1) हिंदी कविता / Hindi Poems (2) हिंदी कविता /Hindi Poems (3) हिंदी कविता /Poems /Quotes (1) हिन्दी कविता / Hindi Poems (2)

Sunday, April 13, 2025

हरवलेली जबाबदारी : आजी-आजोबांचं बदलतं रूप आणि नात्यांतील दरी। A Harsh Reality of Grandparents in the Age of Screens


अनुक्रमणिका –
1. प्रस्तावना
2. पारंपरिक भूमिकेतील आजी-आजोबा
3. बदलती जीवनशैली आणि डिजिटल युग
4. टीव्ही आणि मोबाईल – एकटेपणाची भरपाई की विष?
5. आधुनिक कुटुंबात वृद्धांची स्थिती
6. नातवंडांवर होणारे परिणाम
7. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावरील दुष्परिणाम
8. ही स्थिती निर्माण होण्यामागची कारणं
9. मार्ग आणि उपाययोजना
10. निष्कर्ष – हरवलेली पिढी की हरवलेलं भान?




1. प्रस्तावना

कधीकाळी एक घर म्हणजे चार पिढ्यांचा संगम असायचा. या संगमात आजी-आजोबांचं स्थान हे केवळ वृद्ध म्हणून नसून, अनुभवाच्या शिदोरीनं घराला दिशा देणारे मार्गदर्शक म्हणून होतं. पण आज या वृद्धांना आपण टीव्ही आणि मोबाईलच्या स्क्रीनसमोर हरवलेलं पाहतो. हे एकटेपणाचं लक्षण आहे की नव्या युगातील वेगळं वास्तव?


---

2. पारंपरिक भूमिकेतील आजी-आजोबा

पूर्वी आजी-आजोबा हे घरातील ‘संस्कारांचे गुरुकुल’ असायचे. रामायण, महाभारत, संतवाङ्मय, पौराणिक कथा सांगून मुलांना योग्य-अयोग्याचं भान येत असे. त्यांच्या मायेचा स्पर्श, त्यांच्या हातचं जेवण, त्यांच्या गोड गोष्टी – या सर्व गोष्टी लहानग्यांच्या बालपणाचा अविभाज्य भाग होत्या.


---

3. बदलती जीवनशैली आणि डिजिटल युग

तंत्रज्ञानाच्या झपाट्याने आलेल्या युगात प्रत्येक पिढी एकमेकांपासून तुटलेली आहे. मोबाईल, टीव्ही आणि सोशल मीडियाने जेवढं जग जवळ आणलं, तेवढंच घरातलं ‘माणूसपण’ हरवत गेलं. मुलं आणि नातवंडं मोबाईलमध्ये, आणि आता आजी-आजोबाही टीव्ही सिरियल्स आणि युट्यूबमध्ये गुंतले आहेत.


---

4. टीव्ही आणि मोबाईल – एकटेपणाची भरपाई की विष?

मोबाईल आणि टीव्ही ही साधनं एकेकाळी विरंगुळ्याचं माध्यम होती. पण आज ती व्यसन झाली आहेत. विशेषतः वृद्धांना समाजात, कुटुंबात दुर्लक्षित केलं गेलं की त्यांनी या साधनांमध्ये आश्रय शोधला. पण हा ‘आश्रय’ त्यांच्या जबाबदाऱ्या विसरायला लावतोय. जेव्हा मूल रडतं, तेव्हा आजीच्या कुशीत नाही जात – कारण आजी ‘डेली सोप’मध्ये बिझी असते.


---

5. आधुनिक कुटुंबात वृद्धांची स्थिती

आजच्या 'न्युक्लिअर' कुटुंबांमध्ये आजी-आजोबांची भूमिका केवळ सोबत राहणाऱ्या वृद्धांची झाली आहे. त्यांना घरातील 'फंक्शन'साठी ठेवले जाते, पण रोजच्या जीवनात त्यांचा सहभाग नाही. त्यामुळे स्वतःच्या मूल्यांचा विसर आणि घरातील महत्त्व हरवत चाललंय. आणि म्हणून ते अधिकाधिक मोबाईल-टीव्हीकडे वळत आहेत.

6. नातवंडांवर होणारे परिणाम

आजच्या लहानग्यांना संस्कारांची, मायेची, आणि शिस्तीची गरज अधिक आहे. पण याच वयात त्यांना मोबाईलच्या स्क्रोलिंगमध्ये, कार्टून चॅनेलच्या ओरडण्यामध्ये, किंवा आजीच्या मालिका बघण्यात बुडालेली नजर दिसते. हे मूल जर आई-बाबांनी झापलं तर कोणी जवळ घेणार? हे काम ज्यांचं होतं, तेच आता ‘बिझी’ झाले आहेत.

कधीकाळी नातवंडं आजोबांसोबत गप्पा मारीत, पाढे म्हणत, बोधकथा ऐकत. पण आता त्यांना "आजी नको म्हणते, सिरीयल चालू आहे" असं उत्तर मिळतं. एकदा हरवलेली ऊब पुन्हा मिळवता येईल का?


---

7. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावरील दुष्परिणाम

वृद्धावस्थेत शरीराला सतत हालचाल, चालणं, संवाद, हसणं आणि मानसिक सक्रियता आवश्यक असते. पण आज या सर्व गोष्टी कमी झाल्या आहेत. सतत टीव्हीसमोर बसल्यामुळे पुढील समस्या वाढतात:

हाडांची कमजोरी, संधिवात

दृष्टी कमी होणे

निद्रानाश व डोकेदुखी

डिप्रेशन, एकटेपणा व चिडचिड


मोबाईलवर तासंतास रील्स पाहणं हे एक व्यसन बनत चाललं आहे, जिथे मेंदू केवळ कृत्रिम आनंदाच्या मागे धावतो, आणि वास्तविक जीवनातली मूल्यं झाकोळली जातात.


---

8. ही स्थिती निर्माण होण्यामागची कारणं

ही केवळ आजी-आजोबांची चूक आहे का? नाही. याला अनेक स्तरांवर कारणं आहेत:

क. कुटुंबातील अनादर

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात आई-वडील स्वतःही हरवले आहेत. मुलांच्या प्रश्नांना वेळ नाही, मग आजी-आजोबा तरी कुठे लक्ष देतील?

ख. तंत्रज्ञानाचा अतिरेक

मोबाईल, टीव्ही, इंटरनेट यांचं अति-उपयोग होणं ही सामाजिक गरज झाली असली, तरी ते मर्यादेपलीकडे गेलं की व्यसन होतं.

ग. सामाजिक एकाकीपणा

मोठ्या वयोमानानंतर सामाजिक संवाद कमी होतो, आणि आपली किंमत कमी झाल्याचं आजी-आजोबांना वाटू लागतं. त्यामुळे ते स्वतःलाच झाकून घेतात – पडद्यामागे, टीव्हीच्या आवाजामध्ये.

घ. जबाबदारी विसरणे

मूल्यांची जपणूक, संस्कारांचं ओझं, आणि मायेची ऊब ही केवळ आई-बाबांची जबाबदारी नाही. जेव्हा आजी-आजोबा स्वतःला 'मुक्त' समजतात, तेव्हा ते पिढ्यांमधली दरी मोठी करत असतात.


---

9. मार्ग आणि उपाययोजना

हा प्रश्न गंभीर आहे, पण त्यावर उपाय आहेत – फक्त मनापासून प्रयत्न हवेत.

1. संवाद वाढवा

आजी-आजोबांनी मुलांशी संवाद वाढवावा, त्यांना गोष्टी सांगाव्यात, आणि आपलं आयुष्य त्यांच्यासमोर उघडावं. मुलं देखील सहज गुंततात.

2. घरात ‘संस्कार वेळ’ ठरवा

रोज 15-30 मिनिटांचा एक ठराविक वेळ असावा, जिथे सर्वजण एकत्र येऊन गप्पा, वाचन, भजन किंवा गोष्टी करतात.

3. डिजिटल उपवास

सप्ताहातून एक दिवस – टीव्ही आणि मोबाईलपासून सुट्टी घ्या. याला 'डिजिटल उपवास' म्हणा आणि मुलांनाही यात सहभागी करा.

4. आजी-आजोबांची कार्यशाळा

वृद्धांसाठी संस्कार, आरोग्य आणि संवाद वाढवणाऱ्या कार्यशाळा समाजाने आणि संस्था/शाळांनी घ्याव्यात.

5. कुटुंबाने भूमिका समजून द्यावी

पालकांनीही आपल्या मुलांना आजी-आजोबांशी जवळीक साधायला प्रोत्साहित करावं. एक नातं फक्त जन्माने नाही तर सहवासाने घडतं.


---

10. निष्कर्ष – हरवलेली पिढी की हरवलेलं भान?

आम्ही म्हणतो – "ही पिढी हरवली आहे." पण खरंतर ही पिढी हरवलेली नाही, तर त्यांनी आपलं भान गमावलं आहे. त्यांची संस्कृती, अनुभव, माया – सगळं आजही त्यांच्यात जिवंत आहे. पण त्यांनी स्वतःला पडद्याआड ठेवून टाकलंय.

हे लेखन हे केवळ त्यांच्या बाजूने किंवा विरोधात नाही, हे एक आरसा आहे – जिथे सत्य नकारात्मक नाही, पण डोळ्यात झणझणीत अंजन घालणारं आहे.

जर ही गती अशीच चालू राहिली, तर नातवंडं टीव्हीच्या आवाजात आजीच्या लोरी विसरतील, आणि मोबाईलच्या स्क्रोलमध्ये आजोबांचे अनुभव गहाळ होतील.

पण अजून वेळ गेलेली नाही. अजूनही पिढ्या जुळू शकतात – फक्त आपल्याला ती दरी ओलांडण्याची जबाबदारी स्वीकारावी लागेल.


---

(समाप्त)

#संधीचेसोने #LifeWithGrandparents #EmotionalTruth #MobileAddiction #TVCulture #संस्कारांचीतूट #DigitalEraReality #ModernGrandparents #HarshReality #SocialDisconnect #GrandparentBond #IndianFamilies #EmotionalGap #EverydayTruths #मराठीब्लॉग #ThoughtProvoking


Table of Contents:

  1. Introduction

  2. The Changing Landscape of Grandparenting

  3. Reasons Behind the Shift

  4. The Role of Television and Mobile Phones

  5. Emotional, Social, and Physical Impacts

  6. The Dying Art of Storytelling and Value Imparting

  7. The Disappearance of Intergenerational Bonding

  8. The Rise of Solitude Behind Screens

  9. Future Consequences

  10. Rebuilding the Bridge: What Can Be Done?

  11. Conclusion

1. Introduction

In every traditional Indian household, the presence of grandparents once meant a strong emotional foundation—a source of wisdom, warmth, and values. Grandparents were the torchbearers of stories, cultural heritage, and emotional resilience. But with the surge of television and mobile technology, this relationship is undergoing a drastic transformation. It is not just the youth who are engrossed in screens—the elderly too are slipping into the grip of digital detachment. This article explores this concerning shift.

2. The Changing Landscape of Grandparenting

There was a time when grandparents were at the heart of family life. Their routines included telling mythological stories, making home remedies, or simply lending an ear to grandchildren’s day-to-day troubles. Today, many elderly individuals spend their day binge-watching TV shows or scrolling endlessly through mobile apps. Grandparenting, once a dynamic and emotionally rich experience, has started to fade into passivity and silence.

3. Reasons Behind the Shift

  • Nuclear Family Setup: With the increasing prevalence of nuclear families, physical and emotional distances between generations have grown.

  • Digital Displacement: With the youth and children immersed in gadgets, elders too feel compelled to adapt in order to avoid isolation.

  • Lack of Engagement Opportunities: Elders often have no one willing to listen or engage with them, pushing them further into the screen world.

  • Loss of Respect and Relevance: When wisdom and values are no longer sought, many elders feel redundant, turning to screens for escapism.

4. The Role of Television and Mobile Phones

Television serials and mobile content have become both a habit and a refuge for many elderly people. They provide company, distraction, and stimulation. But these devices also suck away time and attention from real human interactions. What’s worse, these gadgets are often used to distract or pacify grandchildren too, leaving both parties engaged with devices instead of each other.

5. Emotional, Social, and Physical Impacts

  • Emotional Detachment: As face-to-face interactions reduce, emotional bonding between generations suffers.

  • Social Isolation: Screen addiction gives the illusion of connectedness while deepening loneliness.

  • Physical Health Decline: Reduced physical movement, irregular eating habits, and sleep disruption due to excessive screen time are common problems among elderly gadget users.

6. The Dying Art of Storytelling and Value Imparting

One of the greatest losses has been the art of storytelling. Earlier, tales from the Ramayana, Mahabharata, Panchatantra, or even simple real-life experiences were tools for moral and cultural education. Today, those stories are replaced with high-pitched TV dramas and TikTok reels.

7. The Disappearance of Intergenerational Bonding

Children used to learn empathy, patience, and traditions through their interactions with grandparents. Now, with both parties consumed by gadgets, these learning opportunities are vanishing. Grandparents are no longer the emotional safe zones they once were.

8. The Rise of Solitude Behind Screens

Many believe elderly people turn to screens because they are alone. But the reality is often the reverse—excessive screen time is what creates and intensifies their solitude. Even in a house full of people, they are "digitally distant" and emotionally absent.

9. Future Consequences

If this trajectory continues, the coming generations will grow up deprived of emotional intelligence, cultural grounding, and personal warmth. Grandparents will be remembered for being “on their phones” rather than for their stories, laughter, and kindness. The loss is mutual—and devastating.

10. Rebuilding the Bridge: What Can Be Done?

  • Conscious Family Time: Designate screen-free hours to promote conversations and shared activities.

  • Reintroduce Storytelling: Encourage grandparents to share stories and life lessons regularly.

  • Digital Literacy: Teach elders to use technology in moderation and purposefully.

  • Involve Grandparents: Make them part of children’s routines—homework, playtime, bedtime.

  • Value Their Role: Recognize and reinforce their importance in the emotional and cultural fabric of the family.

11. Conclusion

The erosion of intergenerational relationships due to screen addiction is a silent epidemic. While technology is here to stay, its usage must be mindful. Grandparents must be encouraged to reclaim their rightful role—not just as viewers and scrollers, but as nurturers, teachers, and emotional anchors. Let us not let the glow of screens dim the warmth of real relationships.

Sunday, April 6, 2025

नात्याला नाव...

ग़ज़ल : नात्याचं नाव

नातं जेव्हा नाव धरणं शिकतं,
तेव्हा मनही साथ देणं शिकतं...

भावनांची बोच हलकीच होते,
जेव्हा हृदय वचन देणं शिकतं...

साथ देतो म्हणणं सोपं असतं,
पण जबाबदारी सहणं शिकतं...

नजरेआड जात नाही कोणी,
जेव्हा नातं सांभाळणं शिकतं...

नुसती ओळख नव्हे तेव्हा ती,
ते ‘आपलं’ असणं शिकतं...

नातं आहे म्हणूनच जगतो,
तेव्हा ‘मी’ही ‘आपण’ होणं शिकतं...

-हर्षद कुंभार 
---

ग़ज़ल प्रकार:
ही ग़ज़ल पारंपरिक रचनेत आहे, प्रत्येक शेर (कडवं) स्वतंत्र विचार मांडतो, पण एकाच भावविश्वात फिरतो — नात्याची खोली, नावामागचं उत्तरदायित्व, आणि त्या नात्यातली स्वतःची जाणीव.


"नात्याला नाव दिलं की... जबाबदारी नकळत येऊन साथ करू लागते."
या ग़ज़लमध्ये नात्यांच्या कोवळ्या धाग्यांपासून ते जबाबदारीच्या वजनापर्यंतचा प्रवास मांडला आहे...
तुमच्या आयुष्यात असं काही नातं आहे का ज्याचं नाव ठेवलं आणि त्याच्याबरोबर जबाबदारीही आली?

"तुमच्या आयुष्यात असं कोणतं नातं आहे जे नावाने नाही, पण जबाबदारीने जपलेलं आहे?"
कमेंटमध्ये तुमचा अनुभव शेअर करा...

#MarathiGhazal #MarathiPoetry #GhazalLover #NatyanchiGatha #RelationshipGoals #EmotionalQuotes #MarathiQuote #HeartfeltWords #InstagramMarathi #KavitaManache #GhazalVibes #GhazalDiary #RishtonKiKahani #MarathiSahitya #GhazalPremi #QuoteOfTheDay #GhazalGram #PoetryOfInstagram #SoulfulLines #MarathiFeelings #ThoughtfulWords #WriterLife

Thursday, April 3, 2025

जीवनाचा Boomerang..

✨ जीवनाचा बूमरॅंग! ✨

फेकला नेहमी चांगुलपणाचा जो वार,
कधी ना कधी परत येतो तो पुन्हा सार।

गोड शब्द टाकले जे कधीतरी कुणावर,
प्रतिसाद त्याचा उमटतो नकळत फार।

चांगल्या कृतीचे असते नियतीला मान,
सर्व गणिते सोडवते अचूक प्रमाण।

नसे लाभाची इच्छा, नसे हेतू खास,
तरी कर्माचे येते उत्तर बनून सुवास।

वाया जात नाही सदा प्रेमाचा थेंब,
परतून येते सगळे सुखद धुंद वेळ।

— हर्षद कुंभार

दिला गेलेला चांगुलपणा कधीच वाया जात नाही, तो कधी ना कधी आपल्याकडे परत येतो... ❤️
ही ग़ज़ल वाचून तुमच्या मनात काही विचार आले का? 💭 कळवा कमेंटमध्ये!

#HarshadKumbhar #MarathiGazal #MarathiPoetry #MarathiQuotes #MarathiSahitya #Lekhni #Kavita #Gazal #MarathiMann #MarathiMulga #LifeLessons #Boomerang #PositiveVibes #Sanskriti #SahityaLover #Kavi #WordsOfWisdom #InstaPoetry #MarathiReels #ReelKatta #Trending #FeelItReelIt #Motivation #LifeThoughts #Wisdom #Kavya #MarathiWriters #ReelSoftheDay #PoetryCommunity #GazalLover

Saturday, March 29, 2025

नात्यांचा सौदा...

नात्यांचा सौदा... 

दुःखाचा व्यापार इथे रोजच चालतो, हसऱ्या मुखवट्यांखाली वेदना जळतो.

भावनांची किंमत ठरते बाजारात, नात्यांचा सौदा कसा गुपचूप होतो?

आठवणींना विकण्याचे दर ठरलेले, गेल्या ऋणांचेही हिशेब मांडले जातो.

ज्याने अश्रूंच्या धारांवर नाव कमावले, तोच नात्यांच्या बाजारात धनाढ्य होतो.

रक्ताने बांधलेली नातीही क्षणिक, गरज संपता सारा आधार गमावतो.

— हर्षद कुंभार

"भावनांची किंमत ठरते बाजारात,
नात्यांचा सौदा कसा गुपचूप होतो?"

आजच्या जगात नातीही हिशोबात मांडली जातात,
मुखवटे हसरे असले तरी वेदनांनी भरलेले असतात...
ही ग़ज़ल त्या सगळ्यांसाठी ज्यांना भावनांची खरी किंमत कळते!

#HarshadKumbhar प्रस्तुत "दुःखाचा व्यापार" – एक अशी ग़ज़ल जी तुम्हाला विचार करायला भाग पाडेल!

#मराठीग़ज़ल #भावनांचीबोली #नात्यांचासौदा #दुःखाचा_व्यापार #MarathiSahitya #MarathiShayari #MarathiGazal #MarathiPoetry #GazalPremi #Wordsthatmatter #FeelItReelIt #ReelsTrending #TrendingNow #ViralReels #HeartfeltPoetry #DeepLines #LifeTruth #PoetryVibes #WritersLife #RealityCheck #EmotionalQuotes #WritingLover #MarathiStatus #MarathiMulga #Motivation #TrendingPoetry #MaharashtraLovers #InstagramPoetry #SahityaLovers #ReelKatta #Shabdagandh #GhazalLover

Thursday, March 27, 2025

प्रतिबिंब

प्रतिबिंब


कधी स्वतःला आरशात पाहून प्रश्न विचारलाय का? आपण खरंच आपले आहोत की या जगाच्या गडबडीत स्वतःलाच हरवत चाललोय? हाच विचार मांडणारी ही कविता – 'प्रतिबिंब'! ✨🪞

पूर्ण वाचा, मनात उमटणाऱ्या प्रश्नांची उत्तरं तुम्हालाच सापडतील...
—-----------------------------------------------------------
प्रतिबिंब

शून्यात नजर लावून कधी स्वतःला विचारलंय का?
सगळं गाठताना, स्वतःलाच मागे टाकलंय का?

आयुष्यात प्रत्येक प्रश्नाचं उत्तर सापडलं पाहिजे का?
की कधी प्रश्नांमध्येच अर्थ शोधायचा राहिलंय का?

समोरच्या आरशात आपण सहज पाहतो,
मनातल्या आरशात डोकावायची हिंमत होते का?

नवी स्वप्नं गाठताना जुन्या आठवणी हरवतात का?
लोकांना जिंकताना, आपण स्वतःलाच हरवतो का?

जगाच्या शर्यतीत धावताना स्वतःला विसरतो का?
शेवटी जिंकलो तरी काय, जर फक्त आपणच उरलो का?

– हर्षद कुंभार

#प्रतिबिंब #स्वतःशीसंवाद #आत्मचिंतन #कविता #मराठीकविता #मनातीलगुंतागुंत #स्वतःचेसत्य #माझेप्रतिबिंब #MarathiPoetry #Kavita #LifeReflections #HarshadKumbhar

Wednesday, March 26, 2025

मी कोण - एक अनुत्तरीत प्रश्न

"मी कोण?" – एक अनुत्तरित प्रश्न

कधी स्वतःशी संवाद साधताना वाटतं,
खरंच मी आहे का तसा,
जसा लोक मला पाहतात?
की मी फक्त त्यांच्यासाठी घडवलेली एक प्रतिमा आहे?

माझे निर्णय खरंच माझेच होते का?
की समाजाच्या अपेक्षांनी मला वळवलं?
स्वप्नं माझी होती का?
की ती फक्त दुसऱ्यांनी माझ्यासाठी ठरवलेली?

कधी कधी गर्दीत असूनही एकटेपणा जाणवतो,
शब्द असतात, पण मन शांत असतं.
का असतं असं?
मीच माझा प्रश्न आहे का?
की मीच उत्तरही आहे?

- हर्षद कुंभार


कधी कधी आपण स्वतःलाच विचारतो – मी कोण?
जीवनाच्या गर्दीत, लोकांच्या अपेक्षांमध्ये, जबाबदाऱ्या पेलताना आपण स्वतःला विसरत चाललोय का? की आपण जे आहोत, ते खरंच आपले खरे अस्तित्व आहे?

ही कविता अशाच अंतर्मनातल्या प्रश्नांना स्पर्श करते, जे कदाचित प्रत्येकाने स्वतःला कधी ना कधी विचारले असतील. तुमच्या विचारांनी या प्रश्नाचे उत्तर मिळू शकते का?

पूर्ण कविता वाचण्यासाठी पोस्ट पहा आणि तुमचे विचार शेअर करा.


---

Hashtags:

#मी_कोण #आत्मचिंतन #स्वतःची_ओळख #विचार_मनाचे #मनातील_कविता #स्वत:साठी_थोडा_वेळ #मराठीकविता #मराठीलेखन #जीवनाचे_प्रश्न #मराठीब्लॉगर #lifes_rearview_mirror

Tuesday, March 25, 2025

ज़ख़्म जो भरते नहीं..

ज़ख़्म जो भरते नहीं

साए की तरह यादें, हर मोड़ पर मिलती हैं,
वो बातें, वो लम्हे, अब भी दिल में चुभती हैं।

तानों की आँच में, जलता रहा मैं हर रोज़,
शब्द थे किसी और के, दर्द मेरा बनती हैं।

मेहनत करूँ तो कोई क़दर नहीं, सब नज़रअंदाज़,
एक ग़लती हुई तो, नाम बदनाम कर जाते हैं।

मेरी क़ाबिलियत पर सवाल उठे, बिना वजह,
जिन्हें मैंने राह दिखाई, वो आगे निकल जाते हैं।

गिरकर उठना चाहता हूँ, मगर कसक रोके खड़ी है,
हर दर्द नया सा लगता है, हर चोट फिर से बड़ी है।

ज़ख़्म भरते भी हैं क्या? या बस निशाँ बन जाते हैं,
समय गुज़र जाता है, मगर जवाब नहीं आते हैं।

✍ - हर्षद कुंभार

Saturday, March 22, 2025

✍️ लेखणीची हाक ✍️


✍️ लेखणीची हाक ✍️

शब्द उमटती हृदयावरती, भावना साऱ्या दाटती,
अर्थ सांडती वेदनांमधुनी, तरी दाद का हरवती?

मनगटावर लेखणी नाचे, अक्षरांतले प्राण बोले,
दाद मिळावी एक तरी, रोजच नवा सूर जोपे.

क्षणभर येतो कोणी तरी, नजर टाकूनी पुढे निघतो,
आतल्या वेदना शोधण्याआधी, फक्त मुखवटे पाहतो.

भावनांचे गाठोडे घेऊनी, किती हात येथे लिहिती,
आठवांचे घाव उमटता, शब्द पाण्यावाणी विरती.

रिकाम्या शब्दांवर कौतुक, फसवी दुनिया उधळते,
जीव ओतुनी लिहिता येथे, मौन काळीज चिरते.

सुरांमधुनी मन गुंफायचं, अजूनही हिय्या आहे,
तरी दाद जर मिळे ना, प्रश्न उरीचा आहे…
-हर्षद कुंभार 

"भावना सांडणारे शब्द, हृदयातून उमटणारी अक्षरे, आणि तरीही न मिळणारी दाद…✍️
लेखणी मनगटावर ठेऊन रोज नव्याने जन्म घेणाऱ्या प्रत्येक कलाकारासाठी! ❤️
तुमची एक दाद, एक लाईक, एक शब्द… एखाद्याच्या लेखणीला नवी ऊर्जा देऊ शकतो! 📖✨

काय वाटतं तुम्हाला? 🤔 कमेंटमध्ये सांगा! 💬"

#लेखणीचीहाक #मराठीग़ज़ल #मराठीसाहित्य #भावना #मराठीलेखन #शब्दांचीजादू #ग़ज़ल #मराठीकवी #मराठीमन #कला #मराठीपोस्ट #शब्दसुगंध #कविता #ग़ज़लप्रेमी #मराठीस्टेटस

Thursday, March 20, 2025

"जुनं विरुद्ध नवीन – कोणता रस्ता निवडाल?"

नवीन म्हणजे वाऱ्यावरची चाल असते,
जुनं म्हणजे सावलीतली हालचाल असते.

वाट बदलणाऱ्याला दिशा सापडते कधी?
थांबणाऱ्याच्या ओंजळीत वाळू साठते कधी?

संघर्ष करावा की आठवणीत रमावं,
काय निवडावं हेही कुणाला कळतं का?

पाऊल टाकायचं तर नकाशा नसतो,
आणि बसून राहिलं तर रस्ता संपतो...

वेगळेच द्वंद्व सुरू असते जुन्या-नव्यात,
एक जपायला सांगतं, दुसरं विसरायला लावतं...
-हर्षद कुंभार 

✨ "नवीन म्हणजे वाऱ्यावरची चाल असते,
जुनं म्हणजे सावलीतली हालचाल असते..."

📖 गेल्या आठवणी आणि पुढचं भविष्य, यातला ताण कुठपर्यंत न्यायचा? विचार करायला लावणारी मुक्तछंद गझल!

💭 तुम्हाला काय वाटतं? जुनं जपायला हवं की नवीन स्विकारायला?
💬 कमेंटमध्ये तुमच्या प्रतिक्रिया द्या!

✍️ गझल: हर्षद कुंभार

🎥 @lifes_rearview_mirror

Hashtags:

#गझल #मुक्तछंद #मराठीगझल #marathipoetry #thoughts #newvsold #lifechoices #deepthoughts #lifelessons #harshadkumbhar

Tags:

marathi poetry, gajhal, deep thoughts, philosophical poetry, life decisions, Marathi shayari, harshad kumbhar gajhal

Wednesday, March 12, 2025

Top 10 Smart Lifestyle Hacks: Make Your Daily Life Easier and More Productive/टॉप १० स्मार्ट लाइफस्टाइल हॅक्स: दैनंदिन जीवन अधिक सोपे आणि उत्पादक बनवा

 



🌟 Introduction

In today’s fast-paced world, balancing daily tasks, work, health, and personal time can be challenging. To live a stress-free and efficient life, we need smart strategies that simplify our routines while enhancing productivity. This blog will cover 10 smart lifestyle hacks that will help you live a happier, healthier, and more organized life.


1. Master Time Management ⏳

“Not enough time” will never be your excuse again!

Prioritize Tasks: Start your day with a To-Do List and focus on important tasks first.
Pomodoro Technique: Work for 25 minutes and take a 5-minute break to stay focused.
Time Blocking: Allocate specific time slots for different activities.
Differentiate Important vs. Urgent Tasks: Understand what truly requires your immediate attention.

Example: Instead of checking emails first thing in the morning, focus on your most important task.


2. Wake Up Early 🌅

“Want to wake up early but can’t?”

Get Enough Sleep: Aim for 7-8 hours of sleep.
Digital Detox Before Bed: Avoid screens at least 1 hour before sleeping.
Use the Alarm Step Technique: Keep your alarm away from your bed, so you have to get up to turn it off.
Start with Light Exercise: Stretching or yoga in the morning boosts energy.

Example: Start your morning with warm water and 5 minutes of stretching.


3. Stay Fit and Healthy 🏋️‍♂️

“Health is the best investment!”

Eat a Balanced Diet: Include proteins, fiber, and healthy fats in your meals.
Exercise Regularly: At least 30 minutes of walking, yoga, or stretching daily.
Track Your Water Intake: Aim for 2-3 liters of water every day.
Try Intermittent Fasting: It helps regulate energy levels and metabolism.

Example: Take the stairs instead of the elevator.


4. Digital Detox 📴

“Spend less time on social media and live in the real world!”

Limit Screen Time: Set a daily screen time limit for social media and entertainment apps.
No-Phone Zones: Avoid using your phone in the bedroom or dining area.
One-Day Digital Detox: Take a social media-free day once a week.
Set App Timers: Use built-in tools to limit Instagram or WhatsApp usage to 30 minutes a day.

Example: Read a book before bed instead of scrolling through your phone.


5. Smart Financial Management 💰

“Spend wisely and save smartly!”

Follow the 50-30-20 Rule:

  • 50% - Essentials (Rent, EMI, Bills)
  • 30% - Leisure (Travel, Shopping)
  • 20% - Savings & Investment (SIP, Mutual Funds, FD)

Avoid Impulse Buying: Think twice before making unnecessary purchases.
Generate Passive Income: Explore blogging, freelancing, YouTube, or stock investments.
Control UPI & Credit Card Expenses: Track your digital spending habits.

Example: Cancel unnecessary subscriptions and memberships.


6. Take Care of Your Mental Health 🧘‍♀️

“A peaceful mind leads to a happy life!”

Practice Meditation: Just 10 minutes of meditation daily can improve focus.
Gratitude Journal: Write down three good things every day.
Avoid Negative People: Surround yourself with positive-minded individuals.
Follow a Self-Care Routine: Take time out for yourself.

Example: Ask yourself, “What did I do today that made me happy?”


7. Learn New Skills 📚

“Upgrade yourself continuously!”

Take Online Courses: Use platforms like Coursera, Udemy, or LinkedIn Learning.
Develop a Reading Habit: Aim to read at least one book per month.
Improve Public Speaking: Join organizations like Toastmasters to enhance communication skills.
Learn Tech Skills: Master AI, Data Science, or Coding for future opportunities.

Example: Dedicate 30 minutes a day to learning something new.


8. Enjoy the Simple Joys of Life 😊

Spend quality time with family.
Catch up with an old friend.
Take a walk in nature.
Enjoy a cup of coffee in peace.

Example: Take 10 minutes daily just to laugh and enjoy yourself.


9. Set Goals and Work on Them 🎯

Define Short-Term and Long-Term Goals.
Review Progress Every Quarter.
Create a Vision Board.
Maintain Self-Discipline.

Example: List 5 major goals you want to achieve this year and break them down into smaller tasks.


10. Stay Positive 🌟

Always believe in yourself.
Learn from failures.
Surround yourself with good company.
Adopt a “Can-Do” mindset.

Example: Tell yourself one positive affirmation every day - “I am capable of achieving anything I set my mind to!”


Conclusion

These 10 smart lifestyle hacks will help you lead a more productive, balanced, and happier life. Which one did you like the most? Let me know in the comments!


📌 Hashtags

#LifeHacks #SmartLiving #ProductivityTips #Mindfulness #SelfCare #TimeManagement #HealthyLiving #PositiveVibes #LifestyleTips #SmartLife #FinancialFreedom

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🏆 परिचय

आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत अनेकांना आपल्या दैनंदिन वेळापत्रकात संतुलन साधणे कठीण जाते. ताणतणाव, वेळेचे योग्य नियोजन, आरोग्याची काळजी आणि डिजिटल जगरहाटीत तग धरायचे असेल, तर स्मार्ट हॅक्स आवश्यक आहेत. या लेखात, अशाच १० स्मार्ट लाइफस्टाइल हॅक्स पाहणार आहोत, जे तुमचे दैनंदिन जीवन अधिक सोपे, आनंदी आणि उत्पादक बनवतील.


१. वेळेचे योग्य नियोजन (Time Management) ⏳

"वेळ मिळत नाही" ही तक्रार दूर करा!

प्राथमिकता ठरवा: दिवसाची सुरुवात ‘To-Do List’ बनवून करा. महत्त्वाच्या कामांना प्राधान्य द्या.
Pomodoro Technique वापरा: २५ मिनिटे काम + ५ मिनिटे ब्रेक, त्यामुळे लक्ष केंद्रित राहते.
Time Blocking: विशिष्ट वेळी विशिष्ट कामे करण्याची सवय लावा.
महत्त्वाचे - तातडीचे vs. महत्त्वाचे - पण तातडीचे नाही: यामध्ये फरक समजून कार्य नियोजन करा.

उदाहरण: सकाळी ई-मेल्स पाहण्याऐवजी महत्त्वाच्या कामांना वेळ द्या.


२. सकाळी लवकर उठण्याची सवय (Early Rising Habit) 🌅

"सकाळी उठायचंय पण जमत नाही?"

संपूर्ण झोप घ्या: किमान ७-८ तासांची झोप आवश्यक आहे.
Digital Detox: झोपण्याच्या १ तास आधी मोबाइल आणि लॅपटॉपपासून दूर रहा.
अलार्म स्टेपिंग टेक्निक: अलार्म बेडपासून दूर ठेवा, त्यामुळे उठणे सहज शक्य होईल.
सकाळी हलक्या व्यायामाने सुरुवात करा: ऊर्जेने भरलेले वाटेल.

उदाहरण: सकाळी उठल्यावर एक कप गरम पाणी आणि स्ट्रेचिंग सुरू करा.


३. स्मार्ट आरोग्य व्यवस्थापन (Smart Health Management) 🏋️‍♂️

"फिटनेसची काळजी घ्या, आरोग्य हा सर्वात मोठा गुंतवणूक आहे!"

Balanced Diet: प्रोटीन, फायबर, चांगले फॅट्स असलेला आहार घ्या.
Regular Exercise: दररोज किमान ३० मिनिटे चालण्याची किंवा योगा करण्याची सवय लावा.
Water Tracking: दिवसाला २-३ लिटर पाणी प्या.
Intermittent Fasting: यामुळे शरीराच्या ऊर्जेचा योग्य वापर होतो.

उदाहरण: दररोज लिफ्टऐवजी जिन्यांचा वापर करा.


४. डिजिटल डिटॉक्स (Digital Detox) 📴

"Social Media वर कमी वेळ घालवा, वास्तविक जगात जगा!"

Fix Screen Time: दिवसात किती वेळ मोबाइल/टीव्ही वापरायचा ते ठरवा.
No Phone Zone: झोपण्याच्या खोलीत मोबाइल वापरू नका.
One-Day Detox: आठवड्यातून एक दिवस डिजिटल डिटॉक्स करा.
Social Media Limit: फक्त ३० मिनिटे Instagram किंवा WhatsApp वापरण्याची सवय ठेवा.

उदाहरण: झोपण्याच्या एक तास आधी फोन बंद ठेवा आणि पुस्तक वाचा.


५. पैसा वाचवण्याची सवय (Smart Financial Management) 💰

"खर्च कमी आणि बचत अधिक!"

50-30-20 नियम:

  • 50% - गरजेच्या गोष्टींवर (भाडे, EMI, Bills)
  • 30% - आनंदासाठी (Travel, Shopping)
  • 20% - बचत आणि गुंतवणूक (Mutual Funds, FD, SIP)

Impulse Buying टाळा: खरेदी करण्यापूर्वी विचार करा, गरजेचे आहे का?
Passive Income: ब्लॉग, यूट्यूब, फ्रीलान्सिंगमधून जास्त पैसे कमवा.
UPI आणि क्रेडिट कार्ड खर्चाचे योग्य नियोजन ठेवा.

उदाहरण: उगाच Memberships आणि Online Subscriptions घेऊ नका.


६. मानसिक आरोग्य (Mental Health & Mindfulness) 🧘‍♀️

"मन शांत तर जीवन आनंदी!"

Meditation: दररोज १० मिनिटे ध्यानधारणा करा.
Gratitude Journal: दररोज ३ चांगल्या गोष्टी लिहा.
"No Negativity" Policy: नकारात्मक लोकांपासून दूर राहा.
Self-Care Routine: स्वतःसाठी वेळ द्या.

उदाहरण: "आज मी स्वतःसाठी काय चांगले केले?" असा विचार करा.


७. नवीन कौशल्ये शिका (Learn New Skills) 📚

"Knowledge वाढवा, स्वतःला Upgrade करा!"

ऑनलाइन कोर्सेस: Coursera, Udemy, LinkedIn Learning वापरा.
Reading Habit: महिन्याला किमान १ पुस्तक वाचा.
Public Speaking: आपली बोलण्याची कला सुधारण्यासाठी Toastmasters सारख्या संस्थेत सहभागी व्हा.
Tech Skills: AI, Data Science, Coding शिकून भविष्यासाठी तयार राहा.

उदाहरण: दररोज ३० मिनिटे नवीन कौशल्य शिकण्यासाठी वेळ द्या.


८. छोट्या छोट्या गोष्टींमधून आनंद मिळवा (Simple Joys of Life) 😊

कुटुंबासोबत वेळ घाला.
मैत्रीण-मैत्रीशी गप्पा मारा.
प्रकृतीसह निसर्गात फिरा.
शांतपणे चहा-कॉफी एन्जॉय करा.

उदाहरण: संध्याकाळी १० मिनिटे फक्त मनसोक्त हसण्यासाठी ठेवा.


९. लक्ष्य ठरवा आणि त्यावर काम करा (Goal Setting) 🎯

Short-Term आणि Long-Term Goal ठरवा.
Quarterly Review: प्रगतीचा आढावा घ्या.
Vision Board तयार करा.
Self-Discipline ठेवा.

उदाहरण: एका वर्षात कोणते ५ मोठे उद्दिष्ट साध्य करायचे, त्यावर लक्ष केंद्रित करा.


१०. सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा (Stay Positive) 🌟

"मी करू शकतो" हा विचार ठेवा.
अपयशातून शिकून पुढे चला.
चांगल्या लोकांसोबत राहा.
स्वतःवर विश्वास ठेवा.

उदाहरण: प्रत्येक दिवशी स्वतःला एक पॉझिटिव्ह वाक्य सांगा - "मी यशस्वी होणारच!"


निष्कर्ष

दैनंदिन जीवन अधिक सोपे आणि आनंदी करण्यासाठी हे १० स्मार्ट हॅक्स तुमच्या नक्की उपयोगी पडतील. यातील कोणता हॅक तुम्हाला सर्वात जास्त आवडला? कमेंटमध्ये सांगा!


📌 Hashtags

#LifeHacks #SmartLiving #ProductivityTips #Mindfulness #SelfCare #TimeManagement #HealthyLiving #PositiveVibes #LifestyleTips #SmartLife #FinancialFreedom